人 們之所以難以說出他們的故事，出現閃回的原因，在於他們的大腦發生了改變。正如弗洛伊德和布魯諾觀察的那樣，創傷不僅僅症狀的成因。「創傷的心靈現象——或者更具體地說，創傷的記憶——就好像一個進入身體多年的異物，必須視為一個持續生效的動因。」這就像一枚引發感染的尖刺一樣，身體對於異物的反應才是問題，而不是異物本身。 現代神經科學證明弗洛伊德的主張，即我們意識根源是潛意識中複雜的直覺、反思、意圖，以及深層記憶。正如我們觀察到的那樣，創傷干擾大腦正常處理和解讀經驗的結構。我們活躍的自我意識—一部分允許一個人自信地陳述「這是我認為的」以及「這是我經歷的事情」——取決於一個這些大腦區域能夠健康活躍地交互作用。 幾乎所有有關創傷的大腦影響研究都發現了腦島的活躍性異常。這部分大腦整合、解釋內在器官發送的信號，包括來自肌肉、關節和平衡(本體感受)系統的信號。腦島可以將這些信號傳送到杏仁核，激發戰鬥/逃跑反應。 這不需要任何有關事情變壞的認知輸入和意識察覺，你只是單純地感覺到焦躁不安、無法專注，或最糟的是，你感到「要完了」。這些強有力的感覺都產生在我們的大腦深處，難

問 ：你提到要是大家都注意系統的平衡，對公司是好的，可是當我看著這世界，我認為取得勝利的不是公平，而是殘酷無情的剝削！施與受的平衡難道不是白日夢嗎? 答：你不能只看短期。平衡是更高的原則，但它需要時間，大自然的法則會讓我們看到平衡，擺鎚總是會擺回來，不會因為它剛好停在我們最愛的那一邊而停止擺動。這個原則你到處都可以看到，不管是人類的生活還是大自然，我們的生態問題就是個直接的證據，凡是自然資源被過分剝削、人類拿取太多的地方，都在為回歸平衡付出極高的代價。 人類的心智很難接受這個簡單、普遍存在的平衡原則。他認為自己很聰明，耍起詭計，「先享受，後付款！」，現在行個險招，你將得到永遠的勝利，但這根本是錯覺！我以為我們可以只拿走、只享受，把帳單留給別人，也就是輸家去付，但我們能做到的頂多是拖延。 總有一天，你要支付更高的代價，包括複利。我們在全球化的過程中已經得到嚴厲的提醒，在這個世界上，不管你把文明的垃圾丟在哪個地方，你都不可能不受到影響，富裕的國家如美國，賦予自己消耗世界四分之一資源的權利，花錢讓自己不用減少廢棄物，然而當臭氧破洞、氣候異常，迫使美國人

系統排列產生效用的原因有三。 第一是「人」的層面 ： 改變我們看問題的方式，學會用成熟的愛面對所發生的事情。系統排列將一個人放到更大的整體系統中來瞭解，引導我們從系統的角度看待發生的一切，以改變自己的心態與行為。當我們看待事情的角度轉化了，心態轉化了，面對問題的方式也就轉化了。 第二是「系統」的層面 ：幫助整個系統朝向生命五大法則，即更完整、有序、平衡、尊重事實與流動。當系統裡每個人都回歸自己的序位，負起自己的責任，背後的系統力量就不再是一種牽絆，反而成為一種支持的力量，支持我們去實現人生的理想。 第三是「道」的層面 ：生命的奥秘是高於我們意識層面的力量，他運作在萬事萬物裡，也運作在系統排列的場域裡。透過系統排列讓我們有機會領悟生命的奥秘，遵循大道的律則與愛的法則·學會如何愛、如何活，支持我們回歸「與道同行」的生活。 哪些人適合接受系統排列? 1.精神狀態穩定，能照顧自己情緒的人。 2.人生遭到困擾，準備好面對問題的人。 3.想改善家人關係、人際關係的人 4.想改善身心狀況，讓自己更快樂的人。 5.想要讓自己成長、生命更加綻放的人。 6.想要讓工

1994年，北卡羅來納大學的史蒂芬·波戈斯(Stephen Porges)，根據達爾文的觀察和140年來的科學發現，提出了多層迷走神經理論。多層迷走神經理論讓我們更精確地理解，身體如何根據細微的內在感覺，外界的聲音和面部表情的交互作用，判斷安全和危險。這解釋了為什麼溫和的面部表情和安撫人心的聲音可以奇跡般地改變我們的感受，也解釋了為什麼當我們知道生命中重要的人看著或者聽到我們時，我們會感到平靜和安全，以及為什麼被忽視或蔑視會使我們陷入憤怒或精神崩潰。這也讓我們明白，為什麼集中注意力與另一個人共鳴時，會讓我們遠離混亂和恐懼的狀態。 簡單來說，波戈斯的理論讓我們超越了戰鬥或逃跑反應，而把社會關系放到了我們理解創傷的中心。波戈斯理論暗示了治療創傷的新方法——重點是強化調節喚起的身體系統。 人類非常擅長根據自己周圍的人和動物調節自己的情緒。即使諸如眉毛上抬，眼角皺起，嘴角彎曲、脖子轉換角度，這些細微的變化都表示了我們是否舒適、懷疑、放鬆，或因其他人感到害怕。我們的鏡像神經元會記錄下這些訊息，然後根據這些捕捉到的訊息，在我們的身體內部進行調整。...

主 流創傷治療幾乎完全不在乎如何幫助病人安全地體驗他們的感覺和情緒。例如五羥色胺再抑制劑、利培酮和喹硫平之類的藥物越來越多地用來幫助人們處理他們的感官世界。 然而，通過觸摸、擁抱和搖動是我們人體最自然的平息焦慮的方式。這些動作幫助我們從過分警覺中冷靜下來，讓我們感到完好無損、受保護，而且能夠控制自己。觸摸是讓我們平靜下來的最基本方式，但這種方式在絕大多數的治療中都被禁止。但你如果不能充分感到安全，你就不能完全康復。因此，我鼓勵我的病人多參與一些身體動作，例如治療性的按摩，費登奎斯(Feldenkrais) 肢體重建，或顱骶療法(craniosacral therapy)。 這些身體工作會對人們產生怎樣的效果？正如你在口渴時 希望喝水，你也會渴望觸摸。這是一種需要自信、深入、鑑定性地、溫柔而又充滿回應地才能夠滿足的安慰。用心的觸摸和移動讓人們平靜下來，讓他們可以發現他們可能持續了很久的卻一直沒發現的緊張。當你被觸摸時，你 被接觸到的那部分身體會甦醒過來。 當情緒被壓抑在身體中，人們的身體也會變得緊張。他們的肩膀緊張; 面部肌肉繃緊。他們極力控制住自

許 多人相信，透過承擔家族其他成員的痛苦或罪惡，便能驅走病魔或讓家人起死回生。當他們(或其他家庭成員) 對逝去的親人過於思念，便可能透過生病、發生意外或甚至是自殺的方式，希望藉由死亡而能與逝去的親人相聚。 這些連結，會導致家族中的晚輩或弱勢的成員想要留住家族中的長輩或較強勢的成員，不讓他們離開或死去。若親人已經過世，則會想要跟隨他們走入死亡。 另一種強烈卻常被隱藏住的連結，則可能導致家族中較為幸運的成員想要分擔較不幸的親人的命運。比方說，健康的孩子會想要跟他們的父母一樣生病，而無辜的家族成員想要像他們的父母或祖先一樣有罪。在這個連結的影響下，健康的人會覺得對生病的人有責任，無辜的人會覺得對有罪的人有責任，快樂的人會覺得對不快樂的人有責任，而活著的人會覺得對死去的人有責任。 因此，在系統中較他人幸運的成員會自願為了其他親人犧牲自己的健康、無辜、幸福及性命;希望藉由放棄自身的幸福或性命，能挽回親人的性命與幸福。即便是親人早已逝去，他們仍會想透過犧牲自己，來換回親人的性命與幸福。 家族成員對彼此之間的忠誠，會透過系統中尋求平衡的動力顯現出來。系統會尋求

第一種助人發生在父母和子女之間，此種助人形態於母親和孩子之間最早發生。父母給予，子女接受。父母是大的、優越的、豐盛的；孩子是小的、缺乏的、貧窮的。但因為父母和子女之間有深刻的愛緊緊相連，施與受對他們來說幾乎是沒有上限。孩子期望從父母身上取得所有的東西，父母也準備好要給予孩子他們的一切。因此，父母和子女之間的關係裡，子女的期望和父母的供給必須要有次序。 不過其中的次序，只存在於子女年幼之時。孩子長大一點之後，父母要為孩子設下界限，讓孩子在有限的範圍內經驗挫折，促使他們成熟。 父母這樣做是因為對子女的愛比較少了嗎?不為孩子設下界限的父母，比較稱職嗎?還是說這樣的父母對小孩有所期望，希望他們能順利步入成年生活，更可說是比較稱職呢?許多孩子對於父母設下界限，感到相當不高興，因為他們比較想要留在原本完全依賴的狀態中。但如果父母挫折子女的期望，就能幫助子女從依賴當中成長，一步一步邁向自立。唯有如此，小孩才能成長走入成人的世界，最後終於在成人世界中找到屬於自己的位置。從一個接受者，轉變為一個給予者。 摘錄自 在愛中昇華｜伯特．海寧格 著 延伸閱讀｜走進 醒覺教

心裡有個空洞，永遠也填不滿。他也無法安靜獨處，因為那空虛感襲來會讓他不安想逃，於是不斷工作，注意力往外，用活動填滿時間，做一些對自己「有價值」、對社會有貢獻的事情，這成為一種癮。 強迫症、恐慌、成癮與補償行為，都是受創孩童用以逃避與防衛的模式──如此就不必碰觸那個極苦的痛、極深沈的空虛，以及面對自己。 以成癮為例，這裡指的不是依賴藥物或煙酒等物質性的癮，而是泛指任何我們會重複進行，好讓自己「不必感受」到恐懼傷痛的行為。每個人都有自己慣用的方式，用某些東西填塞，如食物、煙酒、買東西與囤積；或者讓自己忙碌不堪，如逛街、看電視，甚至參與過多的社交活動。 有些型態的成癮與補償行為會得到社會賞識，例如：過度工作、助人、成為照顧者與義工，以及追求成就。這些行為的目的是要讓自己忙得轉移情緒與注意力，以免跟自己處在一起；或用以填補某種空洞，因此不斷追求、拿取與囤積，彷彿是個無望的儀式。 是不是發現我們周圍有很多這樣的人？甚至於我們自己也是其中之一？ 文章來源：療癒，藏在身體裡 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，

在經歷嚴重驚嚇或醫療程序不久後，特別是有使用麻醉，孩子是否開始有不尋常的行為，這會顯示出你的孩子是否受到創傷。強迫性、重複的舉止，例如不斷重複地將玩具車撞擊娃娃，這幾乎確定是創傷事件未解決反應的跡象。 其他創傷壓力的跡象包括： •固執、控制的行為。 •退化至早期行為模式，像是吸吮大拇指。 •發怒，無法控制的憤怒發作。 •過動。 •容易受到驚嚇。 •不斷發生夜驚或做噩夢。 •睡覺時手腳踢打。 •尿床。 •在學校無法專注，健忘。 •太好鬥或太害羞，退縮或很害怕。 •依附的強烈需求。 •胃痛、頭痛，或其他不知原因的病痛。 為了找出不尋常的行為是不是創傷反應，可以試著提起之前讓他害怕的經歷，看看你孩子的反應。受到創傷的孩子可能不會想要聽到事件，或是相反 地，一旦提起，孩子會變得很興奮或很害怕，無法停止談論它。 摘錄自：創傷療癒 十二階段解除創傷制約 彼得‧列汶 著 #創傷 #PTSD #閃回 #道石教育 #成長課程 #培訓 #系統排列 #黃翎展 -------------------------- ​ 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為