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靜心的力量和重要性

生活在瞬息萬變的世界裡,我們的身心腦也跟著轉個不停

所有的身體器官中,尤以大腦是人體最珍貴,也是最值得我們好好守護的資源。

透過它,我們正經歷著生命中的每一刻。

然而現在有許多文明病,常常跟身心腦無法好好休息有很大的關係,尤其是資訊大爆炸時代,造成大腦過度承載,伴隨而來的壓力、焦慮、困惑…等負面狀態,無形中轉變成體內毒素,一點一點的傷害我們身體。

 因此,適時保養身體,靜心一下很重要喔!

Couple Meditating on the Beach

升級過後的大腦,能帶來什麼好處呢?

好處 1. 降低壓力

好處 2. 改善焦慮症狀

好處 3. 增強自我意識

好處 4. 提升注意力

好處 5. 加強記憶力

好處 6. 提高執行能力

好處 7. 提高人體免疫系統能力

也讓我們持續相伴

一起攜手走在靜心的道路上

跟著「靜心之夜」的腳步,就能持續並堅定地走向靜心之路!

靜心之夜活動全程免費,讓我們一起靜心/心淨

道石教育靜心免費講座從呼吸靜心,燭光靜心,到動態靜心。

動態靜心可以讓我們~

1. 內在淨化並減輕壓力

動態靜心它能在震動中釋放更多負面情緒,在老師引導之下盡情表達喜悅快樂。靜心已被臨床證明可以減少身體和情緒壓力,這在現今快節奏的社會中極為普遍。如果您正在尋找一種“放鬆”並在日常生活中感覺更加平靜和放鬆的好方法,那麼動態靜心非常適合你。

2.調整與改善體質

動態靜心能為身體帶來更多氧氣,促進血液循環,呼吸可以變得更深長,同時活化我們的五臟六腑,當體質調整到最佳狀態,我們外顯的皮膚與體態也就會跟著變好。

白沙石

3.燃燒卡路里

因為動態靜心需要跟著節奏進行震動或搖擺,所以它能夠起到燃燒卡路里和減脂的效果,經常待在家防疫的您,不妨跟著動一動,一起來燃脂瘦身。

4.增強免疫系統

靜心另一個明顯好處是它能夠增強免疫系統,尤其在這疫情嚴峻的當下,增強免疫系統刻不容緩。為自己安排動態靜心,增強免疫系統多愛自己一些。

5. 有益於心血管健康

定期靜心已被證明有益於心血管健康,因此無論您的個人健康狀況如何,靜心都可以是您促進健康的好選擇。

6.提升注意力

最後但同樣重要的是,靜心可以提供更強的注意力和更多的能量——這些好處幾乎可以在你生活的各個方面都派上用場喔!

▍▏​靜心觀照課程開課資訊
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靜心之夜 ~ 光呼吸靜心

線上免費活動
易蘭珍老師
2022/08/18 21:00 - 21:45