人 的早期創傷，最早可追溯到出生前、出生以及出生後三年。 早期創傷的成因遠比我們想像的多且複雜，像是父母試圖墮胎、重男輕女的期待、性侵、母親情緒壓力...等，皆會造成胎兒創傷，因為此時的胎兒和母親是一體的，只要母親的賀爾蒙產生變化，胎兒便跟著進入緊迫狀態，胎兒身在小小的子宮內毫無自保能力、也無處可躲，加上發育未完成，所以所有的外在刺激對胎兒來說，就好比直接被雷擊一般，直達中樞神經與大腦，因此早期創傷的影響大多是深遠且沈重的，有些孩童甚至因為創傷導致大腦發育不全，造成成長後的許多發育障礙。 因此出生經驗與早期創傷多半是針對大腦和中樞神經的部分在工作，同時因為這些衝擊來自於胎兒時期 -- 胎兒是沒有語言的，複雜性的思考運作也還尚未發育完全，在工作上協助案主為無名的感受感受重新命名與視覺化就顯得重要而亟有助於療癒，然而，釋放早期創傷後又能帶來好處？ 根據研究報導，許多生理問題，例如腸躁、失眠、躁鬱、高血壓、心臟病、過敏、肝炎...都和早期創傷有關，擁有早期創傷的人在成年後比一般人更容易罹患這類疾病，療癒早期創傷，對於協助這類型案主維護健康常有著出色的效

人 們之所以難以說出他們的故事，出現閃回的原因，在於他們的大腦發生了改變。正如弗洛伊德和布魯諾觀察的那樣，創傷不僅僅症狀的成因。「創傷的心靈現象——或者更具體地說，創傷的記憶——就好像一個進入身體多年的異物，必須視為一個持續生效的動因。」這就像一枚引發感染的尖刺一樣，身體對於異物的反應才是問題，而不是異物本身。 現代神經科學證明弗洛伊德的主張，即我們意識根源是潛意識中複雜的直覺、反思、意圖，以及深層記憶。正如我們觀察到的那樣，創傷干擾大腦正常處理和解讀經驗的結構。我們活躍的自我意識—一部分允許一個人自信地陳述「這是我認為的」以及「這是我經歷的事情」——取決於一個這些大腦區域能夠健康活躍地交互作用。 幾乎所有有關創傷的大腦影響研究都發現了腦島的活躍性異常。這部分大腦整合、解釋內在器官發送的信號，包括來自肌肉、關節和平衡(本體感受)系統的信號。腦島可以將這些信號傳送到杏仁核，激發戰鬥/逃跑反應。 這不需要任何有關事情變壞的認知輸入和意識察覺，你只是單純地感覺到焦躁不安、無法專注，或最糟的是，你感到「要完了」。這些強有力的感覺都產生在我們的大腦深處，難

1994年，北卡羅來納大學的史蒂芬·波戈斯(Stephen Porges)，根據達爾文的觀察和140年來的科學發現，提出了多層迷走神經理論。多層迷走神經理論讓我們更精確地理解，身體如何根據細微的內在感覺，外界的聲音和面部表情的交互作用，判斷安全和危險。這解釋了為什麼溫和的面部表情和安撫人心的聲音可以奇跡般地改變我們的感受，也解釋了為什麼當我們知道生命中重要的人看著或者聽到我們時，我們會感到平靜和安全，以及為什麼被忽視或蔑視會使我們陷入憤怒或精神崩潰。這也讓我們明白，為什麼集中注意力與另一個人共鳴時，會讓我們遠離混亂和恐懼的狀態。 簡單來說，波戈斯的理論讓我們超越了戰鬥或逃跑反應，而把社會關系放到了我們理解創傷的中心。波戈斯理論暗示了治療創傷的新方法——重點是強化調節喚起的身體系統。 人類非常擅長根據自己周圍的人和動物調節自己的情緒。即使諸如眉毛上抬，眼角皺起，嘴角彎曲、脖子轉換角度，這些細微的變化都表示了我們是否舒適、懷疑、放鬆，或因其他人感到害怕。我們的鏡像神經元會記錄下這些訊息，然後根據這些捕捉到的訊息，在我們的身體內部進行調整。...

主 流創傷治療幾乎完全不在乎如何幫助病人安全地體驗他們的感覺和情緒。例如五羥色胺再抑制劑、利培酮和喹硫平之類的藥物越來越多地用來幫助人們處理他們的感官世界。 然而，通過觸摸、擁抱和搖動是我們人體最自然的平息焦慮的方式。這些動作幫助我們從過分警覺中冷靜下來，讓我們感到完好無損、受保護，而且能夠控制自己。觸摸是讓我們平靜下來的最基本方式，但這種方式在絕大多數的治療中都被禁止。但你如果不能充分感到安全，你就不能完全康復。因此，我鼓勵我的病人多參與一些身體動作，例如治療性的按摩，費登奎斯(Feldenkrais) 肢體重建，或顱骶療法(craniosacral therapy)。 這些身體工作會對人們產生怎樣的效果？正如你在口渴時 希望喝水，你也會渴望觸摸。這是一種需要自信、深入、鑑定性地、溫柔而又充滿回應地才能夠滿足的安慰。用心的觸摸和移動讓人們平靜下來，讓他們可以發現他們可能持續了很久的卻一直沒發現的緊張。當你被觸摸時，你 被接觸到的那部分身體會甦醒過來。 當情緒被壓抑在身體中，人們的身體也會變得緊張。他們的肩膀緊張; 面部肌肉繃緊。他們極力控制住自

心裡有個空洞，永遠也填不滿。他也無法安靜獨處，因為那空虛感襲來會讓他不安想逃，於是不斷工作，注意力往外，用活動填滿時間，做一些對自己「有價值」、對社會有貢獻的事情，這成為一種癮。 強迫症、恐慌、成癮與補償行為，都是受創孩童用以逃避與防衛的模式──如此就不必碰觸那個極苦的痛、極深沈的空虛，以及面對自己。 以成癮為例，這裡指的不是依賴藥物或煙酒等物質性的癮，而是泛指任何我們會重複進行，好讓自己「不必感受」到恐懼傷痛的行為。每個人都有自己慣用的方式，用某些東西填塞，如食物、煙酒、買東西與囤積；或者讓自己忙碌不堪，如逛街、看電視，甚至參與過多的社交活動。 有些型態的成癮與補償行為會得到社會賞識，例如：過度工作、助人、成為照顧者與義工，以及追求成就。這些行為的目的是要讓自己忙得轉移情緒與注意力，以免跟自己處在一起；或用以填補某種空洞，因此不斷追求、拿取與囤積，彷彿是個無望的儀式。 是不是發現我們周圍有很多這樣的人？甚至於我們自己也是其中之一？ 文章來源：療癒，藏在身體裡 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，

在經歷嚴重驚嚇或醫療程序不久後，特別是有使用麻醉，孩子是否開始有不尋常的行為，這會顯示出你的孩子是否受到創傷。強迫性、重複的舉止，例如不斷重複地將玩具車撞擊娃娃，這幾乎確定是創傷事件未解決反應的跡象。 其他創傷壓力的跡象包括： •固執、控制的行為。 •退化至早期行為模式，像是吸吮大拇指。 •發怒，無法控制的憤怒發作。 •過動。 •容易受到驚嚇。 •不斷發生夜驚或做噩夢。 •睡覺時手腳踢打。 •尿床。 •在學校無法專注，健忘。 •太好鬥或太害羞，退縮或很害怕。 •依附的強烈需求。 •胃痛、頭痛，或其他不知原因的病痛。 為了找出不尋常的行為是不是創傷反應，可以試著提起之前讓他害怕的經歷，看看你孩子的反應。受到創傷的孩子可能不會想要聽到事件，或是相反 地，一旦提起，孩子會變得很興奮或很害怕，無法停止談論它。 摘錄自：創傷療癒 十二階段解除創傷制約 彼得‧列汶 著 #創傷 #PTSD #閃回 #道石教育 #成長課程 #培訓 #系統排列 #黃翎展 -------------------------- ​ 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為