當我們可以釋放之前殘留的生存能量，我們較不會覺得受到威脅、難以承受。我們不再在恐懼中凍結住。當我們處在凍結中時，任何動作都會令人害怕、混亂。當我們從僵固變得流動，我們會開始經驗協調感。我們會開始感覺 到與生命的重新連結。我們會感到更平靜，與他人、世界及自己和諧相處。我 們不再受困於過去的事件中，有些事件我們甚至不記得。 這說到了一個非常重要的事實，那就是你不需要記得發生的事情來獲得療癒。 療癒創傷跟再次經歷它完全不同。因為創傷主要發生在本能的層面， 讓我們難以承受事件的記憶是以片斷經驗的方式儲存在我們身體中，而不在大腦的理性部分裡。當我們能夠透過感受覺知來進入「身體記憶」，我們就可以開始釋放這股本能的生存能量—我們當初在事件中沒有機會使用的能量。不管你的境遇有多特殊，你都可以學習去釋放與蛻變這能量。這釋放可能會是令人吃驚及明顯的，或是細微與平靜的。也可能是強烈的顫抖，或是內在顫動的輕微感覺；或也許會是冷熱溫度的改變，溫與涼的變化。之後，你可能 會發現事情變得明朗起來、簡單一些，或是自己更冷静、更放鬆。也許過去讓你生氣的事情現在似乎沒那麼困擾你了，

【創傷與療癒】創傷的臣服與蛻變 ​ 創傷是通往覺醒的第四條道路。當從創傷中蛻變及解放時，就像是新生兒 一樣，我們必須面對不確定的世界。這樣的世界除去安全感的假象，迫使我們學習全新存在的方式。當我們進入這世界時，我們會很快發現我們出於本能 能量不再受限於逃跑或是無法控制的暴力。這就是我們的英雄能量(heroic energies)，而且我們可以使用它！當我們療癒創傷時，獲得釋放的能量是我們創造力、藝術與詩詞歌賦的泉源，我們能夠召喚它來將我們推向自己所有的聰明才智。 ​ 「創傷是受到阻礙的本能。定義上，本能永遠都在當下。當我們給與本能正確的位置時，我們便臣服在「永恆的當下」(eternal now)中。透過身心完全地臨在，我們可以進入自身能量與熱忱的源頭。花點時間想一下「熱忱」 (enthusiasm)這個字，它來自於希臘文，en的意思是「在.........之內」，Theos 的意思是「神」。當我們重新恢復對生命的熱忱時，我們就更靠近神，變得更有靈性。 ​ 當我們消融了自己的創傷，我們會發現自己內在不見的部分，那些讓我們 覺得整體、完整的部分。簡

父母是我們與祖先力量最初的連結，祖先的力量在被所有固有且與生俱來的文化當做一種健康生活基礎的根據，在一種充滿尊重的和諧之中，我們可以擁抱父母所賦予我們的生命。家族系統的糾葛或早期分離創傷的經驗，可能導致成長中孩子產生不安全感的依附，並使心靈成長停滯，妨礙心靈深處獲得滿足。我...

最常見的未竟之事之一，即是突發的家庭事件所帶來的創傷。 「創傷」有時是我們個人的經驗，例如突然發生災難、意外，比如說四川地震、台灣九二一地震，有些人在地震結束之後還會感到驚嚇，有些人過一段時間就恢復了。那些在事件結束後已經一段時間，但仍會感到驚嚇害怕、影響到生活功能的，在...

2022/4/8 道石迎來了第一屆的 “童年依附創傷療癒進階培訓班”，一開場，Amar老師便和大家敘述關於日本陶器「 金繼 」的故事。 金繼，是一種修補後的陶器，材料是破碎的碗盤杯子，金繼的起源相傳是一位日本幕府將軍把受損的茶碗送去修補，結果修好的茶碗佈滿金屬裂縫。這樣的結...

我問她：“你先生最喜歡什麼花？” “他最喜歡百合花。” “今年清明節，帶著孩子們到他們爸爸的墓，在旁邊種滿他最喜歡的百合花，化悲傷為愛。你覺得先生會有什麼感覺呢？” “嗯，他一定會很高興，我一定會去做！”婕麗微笑點頭，笑容裡透露出希望。...

難過並不代表我們垮了，有的人哭聲雖然悲傷，但心中卻依舊堅強。 案例：一個悲劇就夠了——自殺與重生 婕麗正經歷喪夫之慟。她的丈夫選在妻女前去大陸接他回台灣時，上吊自殺。 強忍悲痛的婕麗，一心掛念的是這件事對孩子的影響，但她忘了好好照顧自己，反而非常壓抑自己的情緒，心裡時時出現...