我們如何開始每一天？會想到這一天計劃要做的事情嗎？什麼樣的事會占據我們？還是凝聚自己，回到身體，讓身體帶領我們開始新的一天呢？ 身體專注於生命，沒有一刻休息。它的凝聚和運作全部用於生命，為了保存生命，讓生命好好活下去。沒有比跟身體和諧一致更深的歸於中心了。一旦注意到身體運...

如何才能找到回歸母親的路呢，像過去那樣和她親密共處？怎樣做才能再度走向他人，重拾生命的喜樂？ 在冥想裡我會和你們一起踏上這條路。首先，我們回到內在，回到與母親痛苦分離之前的時刻。那時候我們在各個方面都與母親很親近，與她在一起感到很安全、很舒服、很放鬆。 ...

請在你自己可以接受的情緒範圍內，在心裡帶著愛慢慢來完成這個祝福的過程： 現在請以中正的姿勢坐在椅子或站著，雙腳踏在地面上，感覺大地的支持，從心裡來看看我們家裡的一些人，那些曾經出乎意料過世的親人，不管是意外或自殺，就在此時此刻你的心裡所浮現的人。...

現在請把自己凝聚起來，回到中心 ，想像我們的媽媽在我們的前面 ，跟我們自己的媽媽連結 ，看著她的臉 看著她的眼睛 ，發自內心對她說 ： 親愛的媽媽，妳把我帶到這個世界上，這是一個事實，我卻忽略了這個事實，我可能因為妳所做的事情而責備妳、抱怨妳，我可能認為妳不夠好而想改變妳，...

跟隨靈性移動的引領，融入這股運作中，同意我們如其所是的樣子，也同意我們生命中發生的每一件事情，從一開始就同意。 我們同意父親和母親，同意把他們結合在一起的命運，同意他們之間愛的方式，同意那些美好的事物，也同意那些艱辛坎坷，這一切都屬於我們的人生，我們藉此成為了今天的自己。...

過去的得以過去，如實地、全然地過去。我們的時間就是現在，只有現在。 我們現在來做一個觀想，如果你們願意的話，可以把眼睛閉上。 通常我們都會有這樣的行為，為了怕失去某些東西，於是就想要抓住不放。我們可以試著從內在去感受，如果我們緊抓著某個東西，會是什麼樣的情景──還有，如...

一個成功的課程，背後一定少不了一個好的團隊，團隊除了要在課堂上做好控場隨時讓 老師與學員能夠順暢清晰的交流，在課間也不會浪費任何可以協助學員的機會。 像在道石成長班裡，課間的休息時間，就可以看到一幅幅精美的金句簡報，這些都是堂課上老師解說時的精要或是靈感分享，在緊湊的課程裡...

你有沒有一種經驗，就是好不容易擠出時間，去上了幾天的密集課程，然後又回到了繁忙的生活步驟了，等到閒下來的時候回想課程內容，記憶已經有點掉漆了？或是上課的時候興致勃勃，到了回家要做作業時千頭萬緒不知道如何開始？最後含糊地練習了幾天較果不彰就意興闌珊，漸漸再無下文了？...

“ 勞煩大家注意，讓每學位員聚焦自己，專注在自己的學習，別把注意放在解析別人、評斷別人，學員來這裡不是看別人的戲，是要為自己蓋樓，蓋自己的樓對自己的人生才有實質意義，看好學員，別讓新人懵懂的把時間機會浪費了！ “ – 學長團 團長...

關於系統 什麼是系統？ 系統無所不在。小至人體的細胞與器官組織，大至星球空間與宇宙，都是系統微觀與巨觀的展現。再說詳細一點，系統是由相互關聯的個體，按照一定的規則，組合而成的具有特定功能的整體。這個特定功能的整體比原本的個體總和更多，最後成為一個新的有機體，其中個體與個體之...