清 明，位列24節氣之一，與春節、端午、中秋合稱中華傳統四大節日，是家族共聚的重要場合，也是對先祖表達懷念、感恩、孝順的日子。 通常，在清明前後的這段時間，許多家族都會約定一個時間，到共同祖先的墓地舉行掃除清理、祭祀與祈福的活動，同時在活動結束後也會邀請共餐，聊聊近況彼此交流，並介紹家庭的新成員給家族認識。 然而，現代工商社會繁忙，許多人因為工作的因素，無法在家族共同約定的時間裡，參加年度的掃墓活動，也有些人因為家庭結構變化或個人因素，斷了與家族或先人的聯繫，還有些人因為進入了不同的信仰體系，不方便參加傳統的祭祀儀式，在這樣的情況下，我們是否還有其他的方式可以進行慎終追遠，為我們的先祖與家族表達自己的思念、感恩與愛呢？ 在 系統排列裡，有一個非常好的方法，叫做 「家族圖」 內在排列，這是一個透過繪製專屬個人的族譜，並對圖中的成員一一表達感謝與獻上愛的一種內在冥想，當您無法親臨現場參加掃墓祭祖時，它將會是一個非常好的替代方案，除此之外，在系統排列的實際操作中發現，家族圖除了讓我們慎終追遠，還能協助個人打開與家族力量連結的大門，帶來個人生命轉化的可能

身體的症狀或疾病，事實上就是一個信息，它正告訴著我們，身體有哪裡沒有照顧好？我們的思想或情緒哪裡失衡了？誰是那些我們放不下或沒有接受的人？家族裡有何未竟之事？哪些是被我們排除、遺忘或沒有被尊重的人？所以，讓我們重新來傾聽這些信息，用一個全新的眼光和心情，看看我們的身體要告訴我們什麼？從這裡面我們要學習到的是什麼？ 這是一個非常好的內在排列，你可以自己慢慢唸或請一位朋友幫你引導： 內在排列──傾聽身體的信息 請靜下心來 用一個專注的姿勢坐著或躺著 感覺你的身體 將手放在那個疾病或症狀的部位上 想像你進入身體裡 進入那個疾病症狀裡 進入那個器官組織裡 從內在去感覺它 去看看這個症狀 把你的心敞開 等待 等待這個症狀要傳達給你的信息 當你深入去看這個症狀時 你看到了什麼人 你看到了誰 真正地把他看進眼裡 對他說 「我看到你了 我看到你了 我尊重你的命運 在我心裡我重新給你一個位置 我看到你了」 等待 敞開自己去等待 這個症狀要告訴你的信息是什麼 也許是一句很簡單的句子 也許是一兩個字 敞開自己

一旦我們成功地朝向母親，朝向他人就會變得容易。而到底是什麼阻擋在我們朝向母親的路上，或是早期是什麼中斷了這個移動？其所產生的結果是，與其用愛及敬重朝向別人和自己，不如轉身離開。逃離，成為我們在人際關係上，內在與外顯的基本動作。 ...

如何才能找到回歸母親的路呢，像過去那樣和她親密共處？怎樣做才能再度走向他人，重拾生命的喜樂？ 在冥想裡我會和你們一起踏上這條路。首先，我們回到內在，回到與母親痛苦分離之前的時刻。那時候我們在各個方面都與母親很親近，與她在一起感到很安全、很舒服、很放鬆。 ...

一個孩子會降臨到我們身上，那是非常難得的緣分，那些孩子的死不應該白費，我們要從孩子付出的代價學到重要的功課，我們要讓未來的生活過得更加美好，這樣才是對這些死去的孩子最大的尊重。 有一種系統排列的方式可以自己在心裡做，我稱它為「內在排列」，只要我們能專注下來、回歸中心，透過想像或自我的引導，它的效果與找人擔任代表進行排列是一樣的。現在我邀請你一起來進行內在排列，為墮胎的孩子祈禱，為你自己墮胎過的孩子祈禱，如果你沒有墮過胎，那麼請為你那些被墮胎的兄弟姊妹或家族中被墮胎的孩子們祈禱，祝福他們平安。 讓我們向上提昇 向上提昇 提昇到一個更高 更高 更高的境界 在那裡所有的人都是被愛的 所有的孩子在那裡都是被接受的 我們來到這個更高 更高的境界 看到我們的前面 是我們家族裡曾經不幸被墮胎的孩子們 帶著愛 看著他們 不管他們是我的孩子 我們的兄弟姊妹 所有我們家族裡這些不幸的孩子 好好看著他們 他們沒有辦法像我們一樣活下來 讓我們帶著愛看著他們 看到這一群孩子們 對他們說 「親愛的孩子們 現在我看到你們了 我們把你們殺

一對全然接受自己父母給予的男女人生飽滿充實，當他們自己也成為一對伴侶之後，流動在他們身上的給予會繼續傳承下去。但是我們也從很多實際的經驗中得知，這份流暢的給予、接受、繼續給予，在現實生活中有許多的阻礙停滯。 靜心冥想引導練習(一) 自己vs伴侶 ...

這個練習是 珍．彼得森(Jane Peterson)在【創造財富創造愛】工作坊中帶領的排列活動，可以自行在家練習! 步驟： 1.拿二張A4紙，一張寫"快樂"， 一張寫"喜悅"，把紙張放地上 2.站在寫著"快樂"的紙張上，回想一些曾經讓你感到快樂的事。例如：有人給我們驚喜時...

建議你坐正，然後環視團體中所有的人。眼睛要保持張開。當恐懼來襲時，與外在的接觸就讓眼睛保持張開的狀態，這一點非常重要。當一個人閉上眼睛，他們就會退到想像和虛幻的畫面之中。 現在想像你的父親，想像當你還小的時候，你站在他身旁，在他的保護之下。 ...

閉上眼睛，我們進入一段冥想。我們看著自身事業、工作與專職，並從內在的動靜感受到它們的回應。 它們是遠離我們？還是帶著愛向我們走來？我們能夠愉悅、滿足地帶著愛走向它們嗎？我們知道、感覺到自己是在生命的侍奉裡面嗎？可能我們受到母親或父親的影響？或者我們也許會感受到某位已經過世...

熟悉自己的感覺感受是極為關鍵的一部份，當你在從壓力以及無法承受的感覺中復原的旅程裡， 就像我們在國外旅遊時得先學一些基本的生存用語一樣，你要學習了解自己的感官感受。 讓我們來試試看這個簡單的實驗，開始加深你的覺察力。 ...

「連結生命的源頭」這個內在排列非常好，不只能幫助想建立長久穩定伴侶關係的人，當我們需要更大的支持，或面對事業、工作與生活上重大的挑戰時，也非常有幫助。 請以一個端正的姿勢坐著 雙腳感覺大地的支持 回到你的中心 想像你的父母站在你的後面 你的爸爸和你的媽媽 ...

我們將透過內在心靈旅程的方式進行。你可以將眼睛閉上。 想像在我們的前方，是我們的家庭成員，有許許多多的世代。我們想像他們全都存在。可能有些人我們並不認識，也從未聽過。但，他們歸屬於我們，而我們也歸屬於他們。 我們想像這些家人站在我們的面前，也包括那些我們從不認識的家人。...

我們凝聚自己，回到中心。兩眼微微閉合，用鼻子深深地吸氣。多做幾次這樣的深呼吸，輕輕地閉上眼睛。從狹小的自我意識向外擴張，進入到廣闊、開放、深邃的存在之中，與那股涵容一切的創造性力量協同一致。 在這樣的靜默中，感受自己的身體和靈魂，感覺我們在哪裡能找到平靜，找到屬於自己的正...

我們如何開始每一天？會想到這一天計劃要做的事情嗎？什麼樣的事會占據我們？還是凝聚自己，回到身體，讓身體帶領我們開始新的一天呢？ 身體專注於生命，沒有一刻休息。它的凝聚和運作全部用於生命，為了保存生命，讓生命好好活下去。沒有比跟身體和諧一致更深的歸於中心了。一旦注意到身體運...

如何才能找到回歸母親的路呢，像過去那樣和她親密共處？怎樣做才能再度走向他人，重拾生命的喜樂？ 在冥想裡我會和你們一起踏上這條路。首先，我們回到內在，回到與母親痛苦分離之前的時刻。那時候我們在各個方面都與母親很親近，與她在一起感到很安全、很舒服、很放鬆。 ...

請在你自己可以接受的情緒範圍內，在心裡帶著愛慢慢來完成這個祝福的過程： 現在請以中正的姿勢坐在椅子或站著，雙腳踏在地面上，感覺大地的支持，從心裡來看看我們家裡的一些人，那些曾經出乎意料過世的親人，不管是意外或自殺，就在此時此刻你的心裡所浮現的人。...

現在請把自己凝聚起來，回到中心 ，想像我們的媽媽在我們的前面 ，跟我們自己的媽媽連結 ，看著她的臉 看著她的眼睛 ，發自內心對她說 ： 親愛的媽媽，妳把我帶到這個世界上，這是一個事實，我卻忽略了這個事實，我可能因為妳所做的事情而責備妳、抱怨妳，我可能認為妳不夠好而想改變妳，...

跟隨靈性移動的引領，融入這股運作中，同意我們如其所是的樣子，也同意我們生命中發生的每一件事情，從一開始就同意。 我們同意父親和母親，同意把他們結合在一起的命運，同意他們之間愛的方式，同意那些美好的事物，也同意那些艱辛坎坷，這一切都屬於我們的人生，我們藉此成為了今天的自己。...

過去的得以過去，如實地、全然地過去。我們的時間就是現在，只有現在。 我們現在來做一個觀想，如果你們願意的話，可以把眼睛閉上。 通常我們都會有這樣的行為，為了怕失去某些東西，於是就想要抓住不放。我們可以試著從內在去感受，如果我們緊抓著某個東西，會是什麼樣的情景──還有，如...

身體的症狀或疾病，事實上就是一個信息，它正告訴著我們，身體有哪裡沒有照顧好？我們的思想或情緒哪裡失衡了？誰是那些我們放不下或沒有接受的人？家族裡有何未竟之事？哪些是被我們排除、遺忘或沒有被尊重的人？所以，讓我們重新來傾聽這些信息，用一個全新的眼光和心情，看看我們的身體要告訴...