一 個人告訴他的朋友，他曾為了陪同自己的父母外出度假，在二十年前新婚時，離開妻子長達六個星期，妻子至今仍為此忿忿不平。二十年來，他所有的道歉和解釋都無法得到妻子的諒解。 朋友告訴他：「告訴她，她可以對你提出要求，或者對你做某件事使你也身受同樣的痛苦。」 這個人豁然開朗。他找到了解開難題的鑰匙。 ---------------------- 有些人可能質疑，在關係中難道只有透過清白的一方，變得自私或是以牙還牙的方式，才能夠得到和解嗎？ 然而，根據一句古老的諺語「種瓜得瓜，種豆得豆」，只有透過檢視結果，我們才能夠真正判斷什麼是自私的行為，什麼是增強關係平衡的行為。和解只有在雙方都放下對於補償的堅持時才可能發生。 摘錄自：在愛中昇華 海寧格智慧精華 伯特‧海寧格 著 #解開難題 #關係 #清白 #和解 #平衡 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，我們將持續以 「靜心 × 系統排列」 為核心，推動覺醒教育、生命成長與公益行動。 若您希望進一步了解相關課程、活動與學習資源，歡迎前往醒覺教育基金會官網

一對夫妻康瑞及西西麗亞尋求海寧格的幫助。 海寧格（對著康瑞及西西麗亞）：你們的問題是什麼？ 康瑞：這個嘛，當然是我們之間的關係了。我發現自己經常處於一種緊張狀態；我總是汲汲於做些什麼好事。我認為這是串起我生命的一條線。 海寧格：告訴她：『我很棒。』在你說話的同時也看著她，就這麼簡單的一句：『我很棒。』 康瑞：我很棒。 海寧格：『而妳也很棒。』 康瑞：而妳也很棒。 海寧格（對著西西麗亞）：妳也一樣這麼告訴他。 西西麗亞：你很棒，而我也很棒。（他們都笑了。） 海寧格（對著康瑞）：有了這句讚美，就像得到好運一樣。這裡有一個秘密，你們知道那是什麼嗎？它會變得更好！ 西西麗亞：你是指我們很棒這件事嗎？ 海寧格：(1)是的，好會變得更好，棒會變得更棒，兩個人在一起最好。一段關係透過彼此的互相認可，得以持續並茁壯。『那很不錯。』、『我很喜歡。』、『那很適合你。』、『你做得很好。』、『那嚐起來很美味。』我講的都是一些很普通的事。如果某件事讓你感到不悅，你也可以想想在那之中會有哪些好的部分。 還有一個秘訣(2)，能教你如何鞏固和發展彼此的關

關係符合序位 一切自然發生 對孩子來說，父母是養育與疼愛自己的至親。當孩子尊重父母，愛與照顧出自內心，這種有序位的孺慕之情，是彼此都舒服的流動。 看到這個標題，希望沒有嚇壞你：「要孩子別孝順？這是逆天了吧！」先別急，我們想談的是序位。序位就是倫常，是中國人說的「長幼有序...

理解與傾聽 其一是，準確理解伴侶的意思，不會立馬反駁、攻擊、否認。 其二是，將關注和理解傳達給伴侶，使他們能夠知道我們對他們的話是在意的，我們是關注與尊重對方的。 積極的傾聽有助於緩解在任何關係中的不愉快。不過，如果我們談話時經常大發脾氣，那麼即使發出或接收到準確的資...

一旦你找到這個句子並說出它，這個句子的適當性，透過當下所獲得的效果，明顯地被呈現出。 我們做一個練習：想像你遇到一個有問題的狀況，你想要，或必須要幫忙解決它。這樣的問題，永遠是跟「關係」有關，沒有其他種類的問題。通常當你敘述時，總是與誰是壞人有關。 ...

大致了解系統排列發展的緣由後，接著簡單介紹系統排列的實際進行：當來訪者尋求協助時，治療師會先請他簡扼地敘述其困擾，然後決定幾位與這個困擾有關的關鍵角色，並請助理人員代表他們，接著再請來訪者憑著直覺將代表們帶到他想放的位置，也就是將眾人的關係排列出來。 當代表們的位置一站出來，立刻形成一個系統的「資訊場域」而系統里的深層資訊便透過作為受體的代表呈現而出。原本存在於來訪者心中的問題，透過代表們的位置與移動，被具象化地呈現在眼前。這些代表們事先沒有被告知任何資訊，也沒有任何排練，但他們能在靜下心且完全專注的情況下，立刻中立地將自己感受到的呈現出來，包括身體、心理以及深層的想法，如此一來，關係的深層動力與問題背後的根源便有機會一目了然，最後，經過排列師的探索與引導，問題的解決之道可能也就隨之浮現出來。 這聽起來很神奇，然而只要親身體驗便知道是真的，這種物理的資訊現象放諸四海皆存在，有其普遍性與可觀察性。因此，確切來說，系統排列是資訊場域的科學現象運用，以人的身體作為資訊的接收器與發送器，探索整個系統裡的資訊影響與變化狀態。這種現象運用在探索深層關係上已

周鼎文老師（摘錄整理自 愛與和解） 什麼是「系統」？——無所不在的生命網絡 我們每個人都活在各種系統之中：小至身體系統、家庭系統，大至生態系統、國家系統，甚至宇宙太陽系。所謂「系統」，就是多個個體組成的新整體——這個整體不只是各個部分的加總，更包含了 個體之間的關聯與互動關係 。 這些個體彼此交流、相互影響，形成一個有機的整體；其中一個個體發生變化，其他成員也會隨之改變。一個活的系統就像一個有生命的人，會呼吸、會回應、會改變。 集體潛意識——看不見卻真實存在的力量 那麼，我們如何觀察到一個系統的「資訊場域」，也就是 集體潛意識 呢？其實，它無所不在。這種力量不僅存在於文化、宗教、演唱會、選舉造勢等群眾現象，也深刻影響著 家庭、團體、企業的氛圍與運作 。 即使只是短暫地踏入一個家庭或公司，我們往往立刻能感受到其中的氣場與氛圍；但系統內的成員卻常常渾然不覺，只有當發生嚴重問題時，才會意識到其後果與影響。 案例示範——孩子的情緒其實承接了母親 例如：當父母經常爭吵，母親受到委屈、對父親感到憤怒，雖然表面壓抑沒有表現，但孩子卻會 無意識地承接母親的情緒.