海寧格說：當我和自己的心靈融合一致時，就能獲取助人的力量。而我是如何和自己的心靈融合一致呢？作法是我看向自己的父母。我的祖父母賜予父母生命，父母再將生命賜予給我，他們從祖父母身上得到甚麼，就全然完整、沒有任何減損地傳承給我。我看向父母然後說：「我全然如是的接受你們送給我的生命這個禮物。」當我帶著如此的眼光看向父母，就能接受我生命如是的全貌。這就是和自己心靈融合一致的首要條件。 當我如此地接受自己的生命，就能把萬事萬物通通當作是父母的賜予而接受。我全然地接受我生命的所有，不排斥任何一個面向。過去我曾感到艱難，或是目前仍舊令我吃苦的所有事情，我通通接受並和它們連結。唯有接受全部的一切，我才能和生命的豐富和深度相連。 試想，如果父母變成我們理想中的完美父母，那麼我們能從他們身上接收到甚麼？是更多還是更少？對我來說，接收到的東西將會更少。當我以父母本來的樣子接受他們，與他們進入深深的連結裡，我的心靈就會擴張。就算接收到的某些東西讓我感到困擾煩憂，只要我跟它融合一致，它就變成了一個珍寶，帶給我力量。 接著我朝向更久遠以前，看著我的祖先，我時常做以下的

時間是我們的存在，在此刻與非此刻之間。那就是我們的時間，然而，空無是無時間的。所以，我們就在此時此刻！我們僅僅擁有的只有〝當下〞這個片刻。我們必須就在當下思考，行動、並且去愛。 我們的時間是圓滿且以豐盛富足的方式獲得。就像我們蘊含了那些存在於我們內在以及外在的一切，同時讓它越來越深的進入我們的存在。然而，『透過愛，一切變得可能。』 愛究竟意謂著什麼呢？愛意謂著我能夠承認他人此生同樣擁有平等的權利，並且對他人而言，愛有了真實的意義。藉由這樣的尊重，我以圓滿喜樂的生命與他們交流。我們彼此付出，但不會向他人索取。這是在一種成熟的認知及尊重下的付出；在這種成熟的付出與接受下，沒有人會去侵佔他人，並且歡迎他們成為他自己，保有他自己本來的樣子。這就是愛。然而，我們透過這樣的交流而改變，我們透過愛而成長，愛使我們的連結越來越深。這樣的發生無須貶低他人，無須否認他人所擁有的權利。 摘錄自：遇見真理 伯特‧海寧格 著 #愛 #平等 #尊重 #圓滿 #當下 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，我們將持續以 「靜心