身體的症狀或疾病，事實上就是一個信息，它正告訴著我們，身體有哪裡沒有照顧好？我們的思想或情緒哪裡失衡了？誰是那些我們放不下或沒有接受的人？家族裡有何未竟之事？哪些是被我們排除、遺忘或沒有被尊重的人？所以，讓我們重新來傾聽這些信息，用一個全新的眼光和心情，看看我們的身體要告訴我們什麼？從這裡面我們要學習到的是什麼？ 這是一個非常好的內在排列，你可以自己慢慢唸或請一位朋友幫你引導： 內在排列──傾聽身體的信息 請靜下心來 用一個專注的姿勢坐著或躺著 感覺你的身體 將手放在那個疾病或症狀的部位上 想像你進入身體裡 進入那個疾病症狀裡 進入那個器官組織裡 從內在去感覺它 去看看這個症狀 把你的心敞開 等待 等待這個症狀要傳達給你的信息 當你深入去看這個症狀時 你看到了什麼人 你看到了誰 真正地把他看進眼裡 對他說 「我看到你了 我看到你了 我尊重你的命運 在我心裡我重新給你一個位置 我看到你了」 等待 敞開自己去等待 這個症狀要告訴你的信息是什麼 也許是一句很簡單的句子 也許是一兩個字 敞開自己

理解與傾聽 其一是，準確理解伴侶的意思，不會立馬反駁、攻擊、否認。 其二是，將關注和理解傳達給伴侶，使他們能夠知道我們對他們的話是在意的，我們是關注與尊重對方的。 積極的傾聽有助於緩解在任何關係中的不愉快。不過，如果我們談話時經常大發脾氣，那麼即使發出或接收到準確的資...