有個女人在年輕的時候就成了寡婦，她愛她的丈夫，無法對他的死亡釋懷，她決定不去尋找新伴侶，但也沒有過著開朗的生活。她與她的孩子們住在一起，直到他們離開家，然後她縮回到和以前丈夫住在一起的房子裏，日日夜夜想著他，變得又沮喪又刻薄。 孩子離開之後，她沒有自己的生活。孩子和她住的時候覺得無聊，但是如果沒有和她住又會覺得有罪惡感，他們被卡在無趣地拜訪與離開時的罪惡感之間，變得怨恨她並且開始離開她。她的孤獨和刻薄日漸增加。 那個女人得到朋友的開導，了解到她的行為已經傷害到她和孩子之間的愛。她開始參加退休者的聚會，找到新朋友與興趣，漸漸地允許過去成為過去。過了一陣子，她幾乎忘記孩子們的存在。 沒過多久，孩子們開始對她的生活感到好奇，心中無法抗拒想要拜訪她的好奇心與衝動。 讓過去的消逝，允許新的到來，在這裏面有一種美感。一棵樹的所有葉子都是按照相同的樣式而成型，但是每一片葉子都是不同的。每到秋天它們就變黃、變紅或變金黃色，然後落下；每到春天，相同的基本樣式所形成的不同樹葉又出現鮮嫩的綠色，那就是這個系統動態的奧祕，「變化」是持續的，各別的葉子會凋謝死亡，

在這個洪流當中既出現安康與幸福，也出現疾病與死亡。 個案因為對家庭的愛而生病或有自殺的念頭，如果能得到釋放，他在家庭中會有新的歸屬，他對疾病會有另一種態度。如果他就抱著必死的態度，與死亡緊緊聯繫，他會接受疾病帶來死亡，對他而言健康已不再是最重要的寶藏。 很多醫師與個案都抱著一種態度，以為健康是最重要的寶藏。其實不然，靈魂有另外的標準。如果我們能夠允許除了健康以外，疾病也同樣有意義與偉大，因此在適當的時候去世，也具有同樣的意義與偉大。對待健康與疾病，我們便可以泰然自若了。 西方有句古老哲學的諺語：「事物有它產生的原因，當不再需要時，便應回歸原處。對不公正的，他要懺悔，帶來公正，一切要根據時間的法則。」海寧格大師對這句有很長且深層的解說，簡單來說就是：誰抓緊生命不放，就是違反存在的本質。我們隨著生命與死亡的洪流而流，這是偉大的和諧。在這個洪流當中既出現安康與幸福，也出現疾病與死亡。我們有此了解，對生命和死亡便會有另一種態度。 摘選自：心靈活泉 海寧格系統排列原理與發展全書 伯特‧海寧格 著 #生命 #死亡 #健康 #疾病 #法則 延伸閱讀｜走進

我們最真實、深刻的追尋，是對洞見的追尋，希望得到對事物最終的全然體認。唯有這樣的體認才是持久不墜的，才能讓人們團結一致，也唯有這樣的體認才是愛。 在追尋的路途上，我們一直被引導著。一股神奇的力量環繞著我們，引領我們前往一個我們無法自行抵達的地方。它終將把我們帶往何處？是引領我們向上，抑或是向下？它總是引領著我們向下，朝向與所有事物連結、朝向與愛連結之處。 我們與眾人一起根植於大地上，抬起頭看著前方，一同朝向那遠遠超越我們的偉大力量前進，在那裡我們終將知道平靜而不需要追逐，就像我們一直以來被引導般的確定地知道。 那麼，什麼情形下，我們會偏離了這樣的追尋？當我們想從別的地方找答案，當我們期待別人牽著我們的手帶領我們，或當我們試著尋找短暫導引的時候。 因此，即便身旁有許多同行的夥伴，我們終究是單獨地走在這追尋的路上，單獨地追隨著這股力量，與「道」相伴，而不需要再尋找其他答案或指引。 「道」引領我們實踐，實踐愛的行為，實踐能讓許多人連結在一起的行為。即使我們已進入這份全然之愛的領域中，我們仍然持續被引導著，在長長的路上被引導著，在深深的內在被引

「純淨」就是清澈無濁，不偏不倚。譬如，一個純淨的聲響。一個思想也可以是純淨的，只要它專注在一件事上，純然地專注於真實之上，並且純淨地毫無企圖。 愛則是另一回事。愛將會是純淨的，當它以包容取代排擠，當它包容一切之時。愛會把它所包容的一切化為純淨。 內在的旅途上，透過如實地接納，全然如是地接納一切，我們會變得純淨。因為純淨的聲響也就是全然的聲響，純淨的思想就是全然的思想，純淨的愛就是全然的愛。 所以，純淨的人性也就是全然的人性，純淨的真實就是全然的真實，純淨的連結就是全然的連結。 經由內在之旅，我們透過愈來愈多的事物而變得純淨，全然地穿越一切。然後我們會如何從這趟旅途歸來？純淨--並全然地處在當下。 摘錄自：內在之旅 海寧格的獨特靜心 伯特‧海寧格 著 #純淨 #全然 #當下 #穿越 #愛 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，我們將持續以 「靜心 × 系統排列」 為核心，推動覺醒教育、生命成長與公益行動。 若您希望進一步了解相關課程、活動與學習資源，歡迎前往醒覺教育基金會官網，展開更完整的

要如何去改變我們的命運，走向幸福與成功呢？如果我們自己沒有改變，就會反復經歷同樣的事情。 首先，我們要珍惜已經擁有的一切，懷抱感恩之心。其次，不斷反觀自己，真誠反省。 『系統排列』 改變了我們自己的視野 改變了我們看這個世界的方式 我們看到孩子出現什麼不好的行為，總是會責怪孩子不學好，有時候甚至會大打出手。但是父母這些對孩子的責怪與打罵，就真的可以讓孩子變好嗎？對於父母而言，最值得思考的問題是：這一切真的只是孩子的問題嗎？跟父母真的沒有關係嗎？ 事實上，孩子是家庭的一面鏡子，會最直接顯現出家庭裡發生的狀況。 在“愛與和解”第32屆工作坊中，一對夫妻十分煩惱，因為16歲的兒子已經三四個禮拜不去上學了，而且常常說“活著沒意思”。他們實在不知道該用什麼方法去說服兒子繼續上學。 透過系統排列，我們發現孩子不上學的現象背後，其實是因為父母墮胎的孩子。這對夫妻曾經有過8個墮胎的孩子，其中一個孩子甚至都有七個多月大了。在排列過程中，面對這些孩子，爸爸躲在了兒子背後，不願去看。媽媽看著眼前這些孩子，不知道自己該怎麼辦。 墮胎的孩子，不僅會影響夫妻關

亨利老師挑選了一位坐在後座的個案。請個案坐在台前，個案年紀約50歲的女士。 老師對個案說：我要確定妳的下巴是放鬆的，妳在一個很好的流動，有一點緊張，很好的是妳跟隨的這個流動，然後妳學到不要再去壓抑，不要再去咬緊牙關了，只有當妳可以放鬆妳的下巴，就很容易地回到中心去連結自己的感受。 呼吸會給妳很多的訊息，很多人在壓抑的時候是無法吐氣的。吐氣是很重要的，特別是當你有很多恐懼的時候。深吐一口氣，然後說”好”，對生命說”好”，對世界說”好”，對自己、對父母說”好”，於是當你再一次吸氣的時候，很容易你可以把生命能量吸進來。所以你在一個跟生命跟世界說”好”，透過吸氣把生命能量再一次吸收進來的過程。 好，這個經驗不錯吧。 個案：我想知道，我自己和工作的關係？ 老師：誰以你為榮？ 個案：…(帶著情緒與淚意) 老師：跟隨著你的感受。 個案：應該是我的爸爸、媽媽。 老師：你想要他們以你為榮，你需要很努力，你很努力的。再一次地連結自己，去看見自己，你花了這麼多時間，這麼多力氣，去做好、去做對、去取悅他們。 禪宗有個故事。 一個女人問師父說：成功的人

海寧格在心靈之藥書中，提到乳癌的例子。 海寧格：乳癌自何時開始? 患者：在十個月前，我已動手術。現在情況不錯。 海寧格：你想問我什麼? 患者：可以的話，我希望能從你那兒得到支持我健康活下去的信念。我很擔心有一天病情會再度惡化。 海寧格：想像你現在被說服了，永遠都能保持健康。感覺如何? 患者：我了解，那非常不切實際。 海寧格：真糟糕，這對妳的靈魂不是件好事。正確的作法是，把妳的疾病放在心裡，並懷著關心、尊重、 恐懼 與疾病共處。 海寧格並對患者說：我看到另一個畫面，疾病究竟是代表著誰?我看到妳的母親。我經常注意到，許多女性 乳癌患者寧願死去，也不願對她們的母親彎腰鞠躬。真正具療癒力量的是，愛與謙卑。 延伸閱讀｜走進 醒覺教育基金 會 道石教育現已轉型為 財團法人新北市醒覺教育基金會 ，我們將持續以 「靜心 × 系統排列」 為核心，推動覺醒教育、生命成長與公益行動。 若您希望進一步了解相關課程、活動與學習資源，歡迎前往醒覺教育基金會官網，展開更完整的覺察與成長之路。 · 更多 相關文章 · 查看 最新課程 ·

寧格（對著麗亞）：妳的問題是什麼？ 麗亞：我患有主動脈瓣狹窄症，但我不想動手術，原因是我對手術有一種抗拒感。然而我如果不動手術，就醫生的說法，我的心臟恐怕支持不了多久。 海寧格：我們來安排一個兩人組成的家族排列。 麗亞：兩個人？ 海寧格：對，妳和妳的心臟。 （在她選好代表後）：現在安排她們的相關位置。 海寧格（對著那兩個代表）：我不會告訴妳們該怎麼做。我要妳們自由發揮，順從妳們的感覺移動。 （扮演麗亞心臟的代表這時變得十分焦躁，她緊緊地抓著胸口，並在台上台下跑來跑去，最後還跑出了門外。而麗亞也緊抓著自己的胸口。） 海寧格（對著麗亞的代表，當她以不確定的眼神看著那扇門，那個心臟從此消失蹤影的門時）：呀，快行動啊！動起來啊！做點什麼吧！ （她這才跑出門去追她的心臟。團體傳來笑聲。） ☛☛☛ 海寧格（對著團體）：不，不要笑。你們必須保持安靜，這件事攸關生死。 （海寧格走到敞開的門，向外看，此時麗亞的代表正忙著安撫心臟的代表。過了一會兒，對著麗亞）：過去看看發生了什麼事。 （對著團體）：她的代表正撫摸著心臟的代表並試著照顧它。我

我們需要各種不同層面的療癒。最急切的是當身體生病時，我們會尋求療癒，身體的疼痛與不適使得我們去求醫。這其中也常伴隨著心理上的痛楚，身體的病痛也會使心受苦。相反的，心的傷痛也會造成身體的病痛，甚至想去追求病痛。靈也會生病嗎？我們的靈是不是有時也需要療癒，譬如透過洞察或釋放？生...

系統排列帶領我們面對家族創傷，穿越哀悼，朝向蛻變重生。 當家庭突逢不幸意外，例如地震、墜機、車禍等天災人禍而導致至親、朋友死亡，這樣的事情對於整個家庭來說也是一種驚嚇，因為太突然讓人不知所措，英文說frozen凍結住了，令這個家的生命力凍結住了，對這個人的愛凍結住了。而這會對我們造成什麼影響呢？我們的生命力有一部分就會停止在事件發生時的歲數，造成我們無法用百分之百全然的生命力來生活。 要如何面對親人的過世？ 可以的，因為親人雖已過世，但未解決的創傷卻存在我們心裡、存在於這個家族的集體潛意識裡，透過系統排列可以幫助我們療癒這個創傷。重新面對生死的哀悼與離別，重新建立一個新的身體經驗與視覺畫面，讓整個表達和哀悼過程成為一個深度情感流動的經驗。整個過程往往非常感人、非常深刻，它能幫助我們溶解凝固住的心結，讓凍結的愛與生命力開始流動。 當我們可以站回自己的序位接受生命的無常變化，我們過世的親人不但因此可以得到安息，他們會很高興看到我們會尊重他們的命運，而且好好活了下來，沒有被打敗，相反地還過得幸福快樂，他們自然會很樂意庇佑後代的子孫；更重要的是，

與心靈共鳴的協助 許多助人者認為他們必須將事情導回正軌，手法就像修理某個壞掉的東西一樣。比如說修理壞掉的時鐘；經過整修後東西又能恢復正常運作。 父母也用同樣的心態帶小孩去找治療師，希望能把小孩「修理」好，讓他恢復正常運作。或者是他們自己去找治療師，然後說：「我來了，把我修理好！我不知道我哪裡出錯了，但是你要負責找出來。為我仔細檢查，然後你就會知道我的問題出在哪。接著，問題就交給你處理，然後我就會康復了！」這種態度在個案和治療師之間相當常見，就好像這種干涉是行得通似的。 當我們遇到某個有問題的人時，可以採取另一種完全不同的作法：揭露之前曾被隱藏的真相。突然間，他會對自己的狀況有不同於以往的看法。在此，助人者並不助人，只是揭露某些真相。 運用這個方法時，真正進行工作的並非是助人者，而是那不同於以往畫面。這個畫面會持續在心靈層面發酵，促使對方成長。發酵的過程可能會持續很長一段時間，可能是一年、兩年，甚至更久，突然間某些事情就改變了。 在這裡助人者所用的助人方式，只是啟動某個程序，讓對方的心靈接受到全新的資訊。而這資訊並非從外在而來，而是發自於內在

身體的症狀或疾病，事實上就是一個信息，它正告訴著我們，身體有哪裡沒有照顧好？我們的思想或情緒哪裡失衡了？誰是那些我們放不下或沒有接受的人？家族裡有何未竟之事？哪些是被我們排除、遺忘或沒有被尊重的人？所以，讓我們重新來傾聽這些信息，用一個全新的眼光和心情，看看我們的身體要告訴我們什麼？從這裡面我們要學習到的是什麼？ 這是一個非常好的內在排列，你可以自己慢慢唸或請一位朋友幫你引導： 內在排列──傾聽身體的信息 請靜下心來 用一個專注的姿勢坐著或躺著 感覺你的身體 將手放在那個疾病或症狀的部位上 想像你進入身體裡 進入那個疾病症狀裡 進入那個器官組織裡 從內在去感覺它 去看看這個症狀 把你的心敞開 等待 等待這個症狀要傳達給你的信息 當你深入去看這個症狀時 你看到了什麼人 你看到了誰 真正地把他看進眼裡 對他說 「我看到你了 我看到你了 我尊重你的命運 在我心裡我重新給你一個位置 我看到你了」 等待 敞開自己去等待 這個症狀要告訴你的信息是什麼 也許是一句很簡單的句子 也許是一兩個字 敞開自己

當一個人思念某個人時，成癮的現象就會出現。上癮症替代了思念的對象。 上癮症要如何治療呢？找回思念的那個人。 在上癮症思念誰呢？往往都是父親。缺失了父親，一個人無法體驗到他自身完整的圓滿性。我們渴望找到那樣缺失的東西，在它的幫助下再度趕到完整、復原。但是讓我們成癮的東西終究只是替代品，它無法繼續滿足這種需求，因此上癮會繼續，而沒有父親的感覺也會繼續。 那麼，如何幫助有上癮症的人呢？這些人又該如何自助？ 把缺失的部分找回來，上癮症就變得多餘的了。 我們這個時代最廣泛的上癮是吸菸，即使香菸盒子上寫著「吸菸致命」，能嚇退的也僅僅是少數。即使再致命，菸民的內心深處還是想吸菸。 那麼，如何讓一個菸民在吸菸的時候想到父親呢？首先如果吸菸讓人快樂，那它就是有幫助的。吸菸會使人在某種程度上意識到，他們的生命裡缺失了某樣東西。 舉例來說，如果他們想吸菸，或者不得不抽菸，就是感受自己是多麼想念父親。每吸一口菸，就想像父親的畫面，把菸深深地吸進肺裡，在心裡看著父親說：「爸爸，我把你帶到我的心裡。」然後繼續抽菸，直到感覺父親已經在自己的心裡了。 酒精上癮的情況與此類似。

接觸家族系統排列快三年了，但是我感覺最大的收穫是從今年十月份獲得的。之前，我總是希望多做一些個案，認為那樣會把我的困惑一個一個地解決。我上了成長班以後，發現了我對待生命的態度改變了。我的努力不再是如何解決不斷會發生的問題，而是怎樣接受當下的世界和愛。我本來一直擔心今天和明天...

我們和自己的身心關係好嗎？ 了解身體症狀在告訴我們什麼嗎？ 我們知道情緒的背後隱藏著什麼信息嗎？ 現代醫學已確認身體與心智是一個整體，彼此緊密地相互關連，但我們往往認為人是獨立的個體，個人的身心狀態也是獨立的，雖然就某部分而言的確如此，但是只對了一半。...

自從我被診斷出自體免疫性的腎臟疾病之後，已經過了兩個月，我的醫生曾經預告病情會嚴重的惡化；自己身為一名身體治療師，我相當明白心理狀態對於身體的影響，反之亦然。儘管如此，我仍不清楚家庭如何導致了我的疾病，或是可能療癒的效果。我記不得我們是怎麼從我的疾病談到我與我母親的關係。不...

由於系統中尋求平衡補償的動力確實造成了疾病或死亡，我們可以說『疾病是追隨著心靈』的。在一般的醫療措施外，提供心理層面的協助與照護也有助於療癒。可由醫療人員提供身心靈的全面照護，或由他人支持醫療人員提供針對心靈部份的照護。但是醫生盡其所能地治療疾病時；對於心理治療師而言，當覺...

最常見的未竟之事之一，即是突發的家庭事件所帶來的創傷。 「創傷」有時是我們個人的經驗，例如突然發生災難、意外，比如說四川地震、台灣九二一地震，有些人在地震結束之後還會感到驚嚇，有些人過一段時間就恢復了。那些在事件結束後已經一段時間，但仍會感到驚嚇害怕、影響到生活功能的，在...