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【靜心與冥想】朝向母親,成功也將朝向我們


一旦我們成功地朝向母親,朝向他人就會變得容易。而到底是什麼阻擋在我們朝向母親的路上,或是早期是什麼中斷了這個移動?其所產生的結果是,與其用愛及敬重朝向別人和自己,不如轉身離開。逃離,成為我們在人際關係上,內在與外顯的基本動作。 如何將逃離這個動作,轉移朝向我們的人生、朝向其他人、朝向向成功,進而邁向幸福之路?我建議透過內在鍛鍊來達成這個目標。藉由這種鍛鍊,你可以察覺身體內的流動,首先轉身離開,然後把它轉換成一個全方位的移動。 練習 1.抬頭挺胸坐在椅子的邊緣,深呼吸,用鼻子吸氣,然後用嘴巴深深地吐氣。眼睛保持睜開,重複這個動作兩次。接著閉上眼睛,以正常的方式呼吸。手放在大腿邊,手掌向上張開。 2.慢慢地,把我們的手臂向前伸直,向前一點,再向前,向前伸到某一個地方。持續維持抬頭挺胸的坐姿,感覺我們的背變得更挺,好像我們的手臂不斷地向前延伸。我們的內心,雙手彷彿伸向我們的母親。 3.持續這個姿勢,開始瞭解我們的人生,在很多方面,我們經常以討厭的方式來取代接近別人。持續以這種姿勢,即使暫時靜止對我們很困難。這對移動我們的手臂,把打開的雙手再向前延伸,同時保持背部挺直。 4.慢慢地,輕輕地睜開眼睛。不要動,用眼睛感受周圍的一切。然後轉向前方,朝每個方向轉動,甚至轉向後方看看。 5.同時用耳朵感受周圍的一切。把耳朵張開,準備好,主動聽取別人想要我們知道的一切,和很多人一起體驗自己轉向母親的經驗,以愛和自信與他們相處。 6.再做三個深呼吸。先是吐氣、吸氣,然後吐氣三次。保持抬頭挺胸的坐姿,背要完全挺直,微微地向前傾。 7.突然,感覺到與他人不同的連結,睜大明亮的眼睛。隨即打開我們的耳朵,覺得自己轉向不同的方向,透過我們的專業、事業,把那些連結起來。 現在,我們的成功發生什麼變化呢?我們是否仍然保持等待呢?對我們的喜悅和幸福會發生什麼變化呢?他們也轉向我們,就像我們的母親一樣。

摘錄自:成功的人生 擁抱生命‧享受成功

伯特.海寧格 著


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文章: Blog2 Post
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