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早期創傷破壞人生?Amar黃翎展老師談「缺乏歸屬」的影響

已更新:2022年10月13日





需求與歸屬對每個人都非常重要,歸屬感是人類的基本需求,當我們還是胎兒待在母親子宮裡時,就已經能開始感覺是否被歡迎、是否被接受,這形成了我們未來如何去詮釋、去面對自己的需求,當個人的早期需求沒有得到滿足,伴隨而來的往往是不安全感,這些不安全感影響了日後的發展,例如情緒調節能力、人際關係模式、以及自我保護機制。


最常見的,是幼年時期沒有經驗到歸屬感,感覺身處的環境不友善、世界不安全,便築起心牆和外界保持距離,導致家庭關係緊張或親密關係發展困難,另一方面也可能反過來向內督促自己必須更努力、更完美、覺得必需透過自我證明,才能被喜愛和接受。 無論最終發展出的模式是哪一種,都會為生活帶來不必要的壓力,長期下來除了造成情緒的失衡,也影響著身體的健康狀態、免疫與自癒力。


雖然需求與歸屬如此重要,但大部分人並沒有意識到它是如何影響我們的生命,因為這件事在我們非常小的時候就開始去經驗、去發展,待成年後,大部分人傾向將這些受影響的狀態當作是天性、個性、與人格缺失看待,事實上,只要透過正確的引導與覺察、配合練習重建與釋放的技巧,我們其實可以再次建立起安全感、再次調節內在與身體的反應機制,最終能讓這些早期創傷的影子真正的離開,而我們得以再次經驗平衡、快樂、幸福的人生。





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🌈AMAR黃翎展老師課程:

✅2022 年創傷療癒系列工作坊:

※創傷療癒線上工作坊 2022/11/22 - 12/20(每週二晚上19:30 - 21:00)


✅需求與歸屬-線上兩日工作坊 https://www.taos.com.tw/nbworkshop

2022/11/08-11/09(平日加開班)

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