與當下同行

進入我們人生的旅程，穿越每一個片刻，一步步走在每個當下；只有「當下」這條路，可以引導我們深入自己的內在。請相信，我們當下所處的狀態，就是我們在這個片刻裡最適當的位置，從這裡，我們才能展開內在之旅。 在這個當下，我接納我身處的環境和周遭的人們，一如他們呈現出來的樣子；我也接納自己，一如我所呈現出來的樣子。 因為我如實地接納自己，也接納他人和整個外在世界，於是所有無謂的期盼在這個當下都消散了；我不必擔憂，也再沒有遺憾，一切與外界的抗爭，都平靜下來。 就這樣，我待在這份寧靜裡，把自己全然交付給這份寧靜，讓它帶領著我，深入內在，不急不徐，該到哪就到哪。就這樣，我已經走在尋找自我內在的旅途上。 在尋找內在的旅途中，有時我會從旅途上獲得啟示，突然間領悟到生命下一步的樣子，也知道此時的我該不該立刻採取行動。 然而，大部分的時候我不會馬上行動，我會再等一下；讓自己保持在那個「當下」，讓每個當下引導我接納自己、接納別人，全然如實地接納一切事物本來的樣子。凝聚這樣的精神，可以讓內在的核心帶領我，更加平靜且安詳地通往外在世界。 接下來呢？不需要刻意做些什麼，外在似乎就會自動自發地發生改變。 如果仍然必須做些什麼，從內在旅途中歸來的我，一切行動也將有著截然不同的力量。怎麼說呢？因為此刻的我，攜帶著另一種品質的愛。

選自：內在之旅~海寧格的獨特靜心