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孤單與寂寞是生命的必然


位女性案主在排列個案中看到自己是孤單一人。在父母身上,她找不到一個被保護的位置。她的父母被沉重不堪的命運所牽絆,這個孩子無法幫助他們,他們也無力幫助這個孩子,所有的人都是孤獨一人的。 第二天,她寫了以下句子來表達她的感覺:「我現在明白了,在我生命中一直跟隨我的是什麼,但我從不明白的是:我是孤獨的,而且沒有任何地方有我的位置存在。」我回答她:「妳的話只對了一半。妳的確是孤單一人,或者妳總是感覺到很孤寂。這是妳生活中的真實情況。」當我說完時,我看到她變得放鬆、整個人變得平和,蒼白的臉頰也開始有了血色。 我問她:「當妳聽到我所說的話時,妳有什麼感受?」她說:「我的感覺還是滿糟的,但心情好些了,我變得比較平和。」我告訴她:「就是這樣,當人可以面對發生在生活中的現實狀況時,人會變得平和,然後會得到力量。」她聽得很專心,整個人越來越放鬆,同時也變得更加專注、認真、有元氣。這些細微敏銳的呈現也反應出她內在的改變。我們都能感覺到,這是一股從孩子變成成年人的力量。 我繼續說:「當妳能夠面對妳的孤單寂寞時,妳也能夠面對真實的生活,當妳能夠面對真實的生活時,妳也能夠面對所有的現實狀況。這時妳的生活是平衡的,妳孤獨一人是事實沒錯,但是妳不再感到孤單或寂寞。如果妳沒有意識到自己是孤獨一人,或是不願意接受這個事實的話,妳就切斷了與現實的連結,自己不再清楚真正的狀況到底為何,然後就會感到失落。」這位女士點頭贊同我的分析,在座的人都看到她整個人都變得很好,雖說她看起來依然十分嚴肅。她會如此嚴肅也不教人感到意外,畢竟她的經歷是很沉重、很根本深層的。這不僅是她的遭遇,類似的情況也可能發生在每個人身上。

摘錄自:幸福の修練 愛戀、歡愉與成長 威爾菲德.尼爾斯 著


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