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如實地接納過去,並接受它帶給我們的力量

已更新:2023年3月7日


每次閉上眼睛,過往的畫面又出現,腦袋不像是


我控制的一樣… 得不到的… 留不住的… 不想要的… 不應該的… 渴望的… 失望的… 後悔的… 如果能夠再一次… 當我們的思緒紛亂散漫時,往往需要一些時間讓自己重新回到當下。尤其我們常隨著感受搖擺不定,譬如想起某個人,或者掉回那些緊抓著不放的過去,一邊幻想著是不是還可以改變什麼。 我們的確是可以改變些什麼,只是我們能改變的並非過去,而是當下。怎麼做呢?就是如實地接納過去,並接受它帶給我們的力量;前提是,我們要願意去接納,就可以放下過去回到當下。不斷地練習放下並回來,讓自己回到當下、活在當下。 內在之旅也是如此,當我們失去凝聚時,我們試著放下並回來。直到有一天,我們除了過往和將來,看到永恆只在此時此刻,無盡的當下。 內在之旅也就是回家的路。當然那指的另一個家,不同於兒時居住的家,而是在凝聚中照見的靈性故鄉;在那裡我們真的回來了──回到靈性最初與最終的居所。

摘錄自:內在之旅:海寧格的獨特靜心

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