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好會變得更好.讓一對夫婦找到新的起點


一對夫妻康瑞及西西麗亞尋求海寧格的幫助。 海寧格(對著康瑞及西西麗亞):你們的問題是什麼? 康瑞:這個嘛,當然是我們之間的關係了。我發現自己經常處於一種緊張狀態;我總是汲汲於做些什麼好事。我認為這是串起我生命的一條線。 海寧格:告訴她:『我很棒。』在你說話的同時也看著她,就這麼簡單的一句:『我很棒。』 康瑞:我很棒。 海寧格:『而妳也很棒。』 康瑞:而妳也很棒。 海寧格(對著西西麗亞):妳也一樣這麼告訴他。 西西麗亞:你很棒,而我也很棒。(他們都笑了。) 海寧格(對著康瑞):有了這句讚美,就像得到好運一樣。這裡有一個秘密,你們知道那是什麼嗎?它會變得更好! 西西麗亞:你是指我們很棒這件事嗎? 海寧格:(1)是的,好會變得更好,棒會變得更棒,兩個人在一起最好。一段關係透過彼此的互相認可,得以持續並茁壯。『那很不錯。』、『我很喜歡。』、『那很適合你。』、『你做得很好。』、『那嚐起來很美味。』我講的都是一些很普通的事。如果某件事讓你感到不悅,你也可以想想在那之中會有哪些好的部分。 還有一個秘訣(2),能教你如何鞏固和發展彼此的關係。一條河流是從它的源頭開始發展的,源頭是河水湧出之地,也是它成為一條河流的地方。因此,當相處出現問題時,你們要回到源頭。譬如說,回想你們當初邂逅的場景,當你們去到那源頭時,也許你們會看見彼此的眼中、臉上所綻放出來的光采。 另外,還有一個建立良好關係的秘訣(3)。那就是將做錯的或不愉快的往事丟到一邊,從此絕口不提,事情就這樣丟著,不提也不想。這絕對不會有任何問題,而有經驗的人都辦得到。 康瑞(對著海寧格):她剛剛問我,我們是否可以這樣做,我告訴她,我們做得到。 海寧格:很好。這裡還有另一個建立良好關係的秘訣(4),那就是,許對方一個全新的開始。 海寧格(對著康瑞):還有什麼問題嗎? 康瑞:我沒問題了。 海寧格(對著西西麗亞):還有什麼問題嗎? 西西麗亞:沒有,這個諮詢很具啟發。 海寧格:那你們滿意了嗎?有沒有什麼其他問題想諮詢的? 西西麗亞:事實上,這樣就夠了。 康瑞:對,這樣就夠了。 海寧格:我也這麼覺得。像你們這樣有經驗的夫妻,接下來的一切你們自己就能應付了。

摘錄自:心靈之藥 身心疾病之系統排列輔導實例

伯特‧海寧格 著


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