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和自己在一起,謝謝你們和我在一起!


海寧格說:當我和自己的心靈融合一致時,就能獲取助人的力量。而我是如何和自己的心靈融合一致呢?作法是我看向自己的父母。我的祖父母賜予父母生命,父母再將生命賜予給我,他們從祖父母身上得到甚麼,就全然完整、沒有任何減損地傳承給我。我看向父母然後說:「我全然如是的接受你們送給我的生命這個禮物。」當我帶著如此的眼光看向父母,就能接受我生命如是的全貌。這就是和自己心靈融合一致的首要條件。 當我如此地接受自己的生命,就能把萬事萬物通通當作是父母的賜予而接受。我全然地接受我生命的所有,不排斥任何一個面向。過去我曾感到艱難,或是目前仍舊令我吃苦的所有事情,我通通接受並和它們連結。唯有接受全部的一切,我才能和生命的豐富和深度相連。 試想,如果父母變成我們理想中的完美父母,那麼我們能從他們身上接收到甚麼?是更多還是更少?對我來說,接收到的東西將會更少。當我以父母本來的樣子接受他們,與他們進入深深的連結裡,我的心靈就會擴張。就算接收到的某些東西讓我感到困擾煩憂,只要我跟它融合一致,它就變成了一個珍寶,帶給我力量。 接著我朝向更久遠以前,看著我的祖先,我時常做以下的練習:我看著所有的祖先,包括那些去世已久,已經漸漸被人淡忘的長輩,我對他們說:「我是伯特。」我看著他們,讓他們也看著我,藉此我就能和他們牽起連繫,心靈不斷擴張。不管他們的命運為何,我都與之融合一致。當我這樣做,我就變得強而有力;當我這樣做,那些往昔的命運,現在在我手上就變得豐盛甜美。所以例如每當有人前來尋求我的幫助,祖先的命運就給我相當大的助益。和祖先們會合的我,在更大的格局裡也與自身的命運融合一致。 沒有所謂的好命或歹命,命運本身既是偉大也是平等的,尤其當我們不只把命運當作某人的專屬物,而是試著去了解命運如何影響一個人,這樣更能看出命運的本質。人死後命運並不會跟著終結,當我們和某位祖先的命運融合一致,同時納入他的死亡,他偉大且強大的命運就持續透過我運作,在我和他人的交會中持續流動,祖先便以這種式給予我協助。

摘錄自:在愛中昇華 海寧格智慧精華

伯特‧海寧格 著


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